PILATES
El pilates es un tipo de ejercicio creado a principios del siglo XX para la prevención y tratamiento de problemas en la columna vertebral que se basa en seis principios esenciales: control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.
Su aplicación ha demostrado generar múltiples beneficios:
- Fortalecimiento de la musculatura, especialmente de la musculatura profunda de abdomen y CORE.
- Flexibilización y aumento de la movilidad articular.
- Reeducación de la postura corporal.
- Mejora del equilibrio y la coordinación.
- Realización de los ejercicios con una respiración correcta y sin apneas, evitando así un aumento excesivo de la presión abdominal.
Por todo ello, el pilates está indicado para la gran mayoría de dolores y patologías del sistema musculo-esquelético, especialmente en:
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Lumbalgias, cervicalgias y otros dolores de espalda recurrentes.
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Protusión o hernia discal, estenosis y otras alteraciones.
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Artrosis y artritis.
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Tendinopatías.
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Embarazo y postparto.
Localización
Velázquez 122, Madrid
Teléfono
914 114 093
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